A pszichológiai tanácsadás során célom, hogy segítséget nyújtsak olyan fiataloknak és felnőtteknek, akik elakadtak életük valamely területén, és az ebből fakadó nehézségeik megoldásához támogatásra van szükségük. A közös munkánk során elsődleges szempont számomra a bizalmi légkör megteremtése, amelyben ítélkezés mentesen hallgatlak meg és együtt keresünk megoldást a problémáidra. A probléma megoldása legtöbbször az egyénben rejlik, a megoldás hozzáféréséhez azonban sokszor pszichológiai segítségre van szükség, amit én a legjobb tudásom szerint igyekszem megadni. A találkozások során új szempontokat kaphatsz a problémád megértéséhez, megoldáshoz szükséges készségeket sajátíthatsz el, segítve ezzel az aktuális nehézséggel való sikeres megküzdést.
Pszichológus diplomámat 2018-ban szereztem az ELTE-n, ahol szakdolgozatomat sportolók pszichológiai erőforrásainak vizsgálatából írtam. Diplomám megszerzése óta egyéni- és csapatsportolókkal foglalkozom, több szakág képviselőivel is volt már szerencsém találkozni, illetve profi pókeresekkel is dolgozom. Közel 20 éves személyes versenysportolói tapasztalataimnak köszönhetően nagyon jól ismerem a versenysport világát, az ezzel járó nehézségeket és örömöket egyaránt. Szakmai fejlődésem érdekében már az egyetem alatt is tanultam különböző módszereket és folyamatosan képezem magam tovább. 2019 őszén kezdem el a Testnevelési Egyetemen a sportpszichológus szakképzését, amely tovább fogja bővíteni a már meglévő pszichológusi készségtáramat, módszertani tudásomat és sportolókkal szerzett tapasztalataimat.
Sportolóként akkor javaslom, hogy hozzám fordulj, ha szeretnél…
-magabiztosabbá válni,
-kiegyensúlyozottabban teljesíteni, téthelyzetekben is,
-a stresszt jobban kezelni, a teljesítményszorongást enyhíteni,
-koncentráltabbá válni, figyelmedet jobban irányítani,
-hatékonyan kommunikálni edzővel, sporttársakkal,
-sérülés után újra formába lendülni.
Az Autogén Tréning módszerének akkreditált képzését elvégezve Relaxációs terapeuta címet kaptam. Ez egy bizonyított önismereti módszer, amely segítségével közelebb kerülhetsz önmagadhoz, jobb és tudatosabb kapcsolatot alakíthatsz ki önmagaddal és ezáltal a környezeteddel is, valamint fejlődik a testtudatosságod. A relaxációs tréning során segítek elérni a testi-lelki ellazulást, könnyebben fogod tudni kezelni a stresszt és kizárni a zavaró gondolatokat. A relaxációs gyakorlatok elsajátítása mindennapi gyakorlást igényel, de kis idő után bárhol, bármikor ellazulhatsz a módszer segítségével. A tréning során hetente, összesen 12 alkalommal találkozunk.
Ezt a módszert jó szívvel ajánlom neked, ha…
- szeretnél kikapcsolódni a mindennapi rohanás közben,
- önismeretedet és testtudatosságodat szeretnéd fokozni,
- szeretnél egy hatékony relaxációs módszert megtanulni,
- hatékonyabban szeretnél megküzdeni a stresszel,
- kiegyensúlyozottabb életre vágysz,
- szeretnéd erősíteni tested öngyógyító folyamatait.